nie jem

Jeszcze jedna rzecz (sorry że tak katuje). Zawsze słyszałem opinie że nie powinno się jeść na noc, kiedy trafiłem na to forum, gdzie wszyscy polecają białkowe produkty więc i ja przyjąłem to za pewnik. Sam od jakiegoś czasu jak już napisałem jem twaróg na noc, a teraz dopiero się zastanawiam, czy to jest zdrowe? Białko jest ciężko strawne, a czy [...]

pietras kup słodziki i możesz jechać na wodzie tylko nie przedobrzyj Trzy pytania 1. Na ile przed treningiem BCAA ? POWIEDZMY ŻE 20 MIN BĘDZIE OK 2. Tak sobie pomyślałem że odrazu po treningu dobre mogą być "paszteciki z mięsem" co o tym myślicie? NIE ZNAM SKŁADU ALE ZAPEWNE MAJĄ TŁUSZCZ WIĘC PO TRENINGU RACZEJ BYM SIĘ WYTRZEGAŁ 3. [...]

Witam, mam pytanko Kupiłem dzisiaj w piekarni chleb żytni razowy, posiada on 2-3dni ważności. Chleba dziennie jem 2 kromki więc nie jest to możliwe, żebym w ciągu tych 2-3 dni zjadł cały bochenek. Czy mogę chleb ten zamrozić? Czy nie straci on swoich wartości i czy jego IG się nie podniesie? Pozdr.

z reguły producenci dają termin trochę na wyrost ale nie powinno się tym sugerować bo czasem jem ser który ma do zakończenia terminu 5 dni i czuje ze jest kwaśny a czasem w ten sam dzień w którym się kończył i jest ok także wszysko zależy od tego jak był przechowywany w sklepie ogólnie jeśli nie ma pleśni np. nie można powiedzieć że jest ok bo [...]

mam problem, poniewaz musze zjesc 2 posilki w szkole, no i na kazdy posilek skladaja sie 4 kawalki chleba razowego, a to daje na te dwa posilki okolo 150g ww, a zakladam ze bede jadl 245, no i wliczajac w to platki owsiane, ryz, ziemniaki nie ma ***a zebym sie zmiescil w limicie opcja ze nie bede jadl cos bez chleba odpada ;p macie jakies pomysly? [...]

Witam. Jako ze jestem jeszcze mlody nie mam dokladnie ulozonej diety ale kieruje sie 10 wskazowkami zywieniowymi i mam taki problem. sniadanie tutaj wiem co jesc 2 posilek i tu jest problem w szkole jem obiady. Nie sa one monotonne. Raz jest kasza, raz ziemniaki, czasem makaron lub ryz. i teraz nie wiem czy powinienem jesc tylko obiad w szkole czy [...]

bez obaw, warzyw do bilansu nie licze, zazwyczaj pochłaniam ich ogromne ilosci - mrożonek i świeżych, w kazdym posiłku, nawet przed i po treningu, choc tam niby sie mowi, ze lepiej nie dawac. generalnie, wiem, jaka to cienka granica pomiędzy odchudzaniem, a popadnięciem w obsesję. kontroluję sytuację, wierz mi. i nie jestem wcale taka pewna, czy [...]

Ja w swoim IF mam okno żywieniowe ustawione 12-22, śniadanie mam koło południa, a kolację jem zwykle 21-21:30 i mi taki układ bardzo pasuje. Z tym, że ja nigdy nie lubiłam jeść wcześnie rano, a muszę zjeść wieczorem, bo na pusty żołądek źle mi się zasypia.

Z tym IF jest tak, że aby on był zdrowy, to także nie należy jeść przed snem. Ja jem posiłki od 11-tej do 19-tej i w praktyce idę spać z pustym żołądkiem. I tak ma być.

Ten dentysta to chyba nie przez miód bo jem go codziennie :-)

Panie Janie - żebym to ja była pewna tej masy... A na razie takie dni, że bez sensu się mierzyć i ważyć - a juz dobre 3 tygodnie jem jak szpak w sezonie na wiśnie. 03.03.2018 DT Trening pod znakiem "dorwać trenera" i "odrobić aeroby". Trenera dorwałam, ale mam jeszcze większy mętlik w głowie. Po pierwsze ustawił mnie na ławce w stosunku do sztangi [...]

Panteon - normalnie jem 30-50g kaszy i dodatek orzechów i owoców robi swoje co do sytości,ale tym razem było tak smaczne że wylizałam pojemnik i zjadłabym drugie tyle... Normalnie daję truskawki i one nie sa tak smaczne jak jagody... Skyra niet - bo ileż można. Jutro jakieś jaja trzeba sobie zrobić. Ale polecam - kup w biedronce, zobaczysz jaki [...]

tylko jest mały problem bo tak, obiad jem o 13;00 i tutaj mam około 350-400g warzyw a potem jem 16;00 przed treningiem wiec nie mam jak wrzucić samych warzyw, chyba że ogólne posiłek przed treningiem zjem 16;00 a pójde na siłkę o 18;00 czyli 2g po posiłku, może tak być ?

kurde wlasnie jem przedtreningowy a o 17 z groszem trening ehhh :/ ****a w tym miescie ludzi od chvja :/ trening dzis bedzie godny mam nadzieje susik... nie lubie tego gurala... nie ktore teksty ma do bani ale kazdy ma swoje upodobania ja slucham 18L i jest super wazne ze ogr

odin - teraz jak pojde do szkoly to wogole bedzie lepiej z posilkami, bede jadl systematycznie i przez caly dzien a nie jak we ferie ze wstaje o 11 i jem 1-2 posilki mniej... wiec powinno cos jeszcze byc na plus a tak serio to widac cos? aha sorka ze morda moja widoczna ale wyslalem to z nie ocenzurowana przez pomylke :/ Zmieniony przez - [...]

Ja wstaje wcześniej i jem co 3 godziny. Jest bardzo dobrze Chamillion - ja też nie wiem, gdzie jest. Na mojej puszcze na bvocznej ściance nisko jest taki nadruk, ale nie wiem czy to data, czy jakiś nr partii.

flex jak to ostatnio w tym dziale bywa:"dieta jest,ale nie wiem ile czego jem bo nie licze,jem po prostu duzo ryżu,makaronu i innego białka"

Jak mam niby zjeść jaja z owsianką?! Pieczywo z masłem to norma tylko myślałem, ze to łatwe w rozumieniu Szynka z indyka, wiec nie powinna przeszkadzać. Z tuńczykiem to wiem bo trochę kosztuje Warzywa przeważnie jem przed kolacja wraz ze śmietana Dżem jest tylko do smaku.. Można dodać miód albo coś w tym stylu bo to muli.. A co do odżywek to jem [...]

tzn na bombie mam apetyt tylko mowiłem o offie jak nie cwicze i w ogole czyms innym sie zajmuje to tak jem nie raz nie dwa

mnie juz nic nie rusza z horrorów, ogladam najgorsze rzeznie i jem przy tym obiad :)) co to za gimby?